营养专家教你为宝宝搭配营养早餐山枸杞

营养专家教你为宝宝搭配营养早餐

　　套餐一青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

　　组成：

　　青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。<量天尺/p>

　　做法：

　　1.将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。

　　2.锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。

　　3.饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。

　　解析：

　　鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食云实物，很适合于早餐食用。同时，蛋饼柔软，中华胡椒味美适口;饼干酸奶酸甜开胃，自然受小宝宝的欢迎。

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